打保齡球的禁忌

保齡球愛好者知道他們需要穿專業的保齡球鞋。保齡球鞋的鞋底是純皮的，所以保齡球鞋與過道地板的摩擦力很小，可以保證保齡球手在擊球的瞬間有向前的滑步。這個滑步可以緩沖膝蓋的壓力，防止受傷。租鞋時，看鞋底磨損嚴重，如卷曲，必須換鞋。另外，穿保齡球鞋時不要離開打球區，尤其不要去洗手間，因為水或鞋底弄臟會增加摩擦系數。鞋底的摩擦力增加，遵循過去習慣的人很可能會向前摔倒。

注意保齡球，老年保齡球愛好者，盡量不要練習“飛碟球”，因為這項技術有轉腕動作，老年人的關節比較僵硬，容易出現韌帶拉傷。

持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

任何彎曲的動作都會消耗能量,持球盡量不要將球擺胸前,因為很多人會慣性的將球擺往后右方,球應該持在與右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球擺在胸前,擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動。