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打保齡球的禁忌

編輯:深圳市天宇恒科技有限公司時間:2021-12-13

保齡球愛好者知道他們需要穿專業的保齡球鞋。保齡球鞋的鞋底是純皮的,所以保齡球鞋與過道地板的摩擦力很小,可以保證保齡球手在擊球的瞬間有向前的滑步。這個滑步可以緩沖膝蓋的壓力,防止受傷。租鞋時,看鞋底磨損嚴重,如卷曲,必須換鞋。另外,穿保齡球鞋時不要離開打球區,尤其不要去洗手間,因為水或鞋底弄臟會增加摩擦系數。鞋底的摩擦力增加,遵循過去習慣的人很可能會向前摔倒。

注意保齡球,老年保齡球愛好者,盡量不要練習“飛碟球”,因為這項技術有轉腕動作,老年人的關節比較僵硬,容易出現韌帶拉傷。

持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

任何彎曲的動作都會消耗能量,持球盡量不要將球擺胸前,因為很多人會慣性的將球擺往后右方,球應該持在與右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球擺在胸前,擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動。


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